2010/10/06【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

2010/10/06
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【今日のできごと】
客先から仕様変更の電話あり。
昨日行ったばかりなのに、また行くはめに。
【今日の感想】
昨日よりは涼しかったけど、それでもまだ暑い。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
73分
歩行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
大塚製薬 オロナミンC（1人前） 79 kcal
10時
フタバ食品株式会社 アイスキャンデー ソーダ味（1人前） 81 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（0.3人前） 26.8 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
17時
伊藤園 ナタデココ ヨーグルト味（1人前） 134 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
  2017 kcal
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