no title【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月05日（火）

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【食事の記録】
8時
e-price 食パン（1人前） 121 kcal
ロルフ チョコレートスプレッド（0.5人前） 79.5 kcal
カフェオレ（1人前） 45.7 kcal
14時
トースト（1人前） 171 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ダノンヨーグルト（1人前） 69 kcal
アイスティー（1人前） 1.2 kcal
ガムシロップ（1人前） 23 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
紀文 ごま豆腐（1人前） 62.9 kcal
豆腐のチーズハンバーグ（0.5人前） 240 kcal
  1002 kcal
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