煙幕【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

煙幕
< 善光寺参り 　｜　オイル交換 >
【朝ごはん】 なし
【昼ごはん】１５：００リンガーハット長崎チャンポン
【晩ごはん】２３：３０ビーフン、お新香、シュウマイ、缶酎ハイ、

【今日の出来事】午前、大宮の現場
　　　　　　　　移動して春日部で買い物。。
　　　　　　　　車にオイルを補充するも規定量をオーバーしてしまった。
　　　　　　　　車を走らせると煙りモクモク煙幕、、こりゃ車使えなくなるぞとあわくった。。。
　　　　　　　　事務所 １７時着。
　　　　　　　　書類整理、２２時まで
　　　　　　　　結局今夜は車の調子が悪いので電車で帰る。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
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