iPhone【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

iPhone
< やったね美香ちゃん... 　｜　うーーーーーー、 >
に機種交換したのが、おととしの１１月１日だったので、
もう直ぐ２年の縛りがとけます。
まあ縛りって言うほどのでも無いのですが、少しでも
出費は抑えたいので。
１１月になったらiPhone4に機種変更しようと思います。
今使っている３Ｇのバッテリも交換できるものなら
交換しておこうと思い、先ほどアップルストアの
Genius Barに予約を入れました。
どういう基準かはわからないですが、５０％を下回っていれば
本体ごと交換してくれるそうです。

【記録グラフ】
サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
31.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
卓球
60分
卓球（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		自転車
7km
自転車（km） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（0.5人前） 3.4 kcal
味の素 マリーム（2人前） 32 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 412 kcal
14時
森永乳業 カフェラッテ　エスプレッソ（1人前） 102 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
デルモンテ チキントマト煮（1人前） 43 kcal
鶏肉（0.3人前） 90 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  1580 kcal
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