今日は、走った！【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

今日は、走った！
< 今日はなかなか良い... 　｜　２日連続！ >
今朝、8kmラン。朝は気持ちよい。走りは、ゆっくりだが・・・。23:30就寝、5:00起き！
日の出が遅くなった。走った後の、体重64.4　体脂肪22.4。

「藤井邦夫　閻魔亭事件草紙　2 迷い花」を読む。面白い！
【記録グラフ】
ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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