no title【astitomoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

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【記録グラフ】
プロテイン　摂取量
7g
プロテイン　摂取量（g） のグラフ
 		筋トレ（ＳＥＴ数）
0
筋トレ（ＳＥＴ数）（） のグラフ
 		自転車
25.63km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
50.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		脂肪重量
13.21kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
15時
バーガーキング ワッパー（1人前） 665 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 300ml（1人前） 126 kcal
18時
肉まん（1人前） 201 kcal
21時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
  1460 kcal
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