鳥平【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

鳥平
< 牛角 　｜　映画みてリラックス >
ICIとオシュマンズでハセツネと涸沢の買い物。

その後家族で久しぶりの鳥平。
【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
65.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
まぐろ（0.2人前） 20 kcal
しめ鯖（0.1人前） 33.1 kcal
ガツ刺し（1人前） 50 kcal
サークルＫサンクス 冷やしなす（0.5人前） 33.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ハーシーズ HERSHEY'S　クランチボール（6人前） 192 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
ホッピー（1人前） 100 kcal
焼酎（2人前） 200 kcal
アボカド、豆腐サラダ梅ソース（0.3人前） 30 kcal
レバー（1人前） 50 kcal
タン（1人前） 90 kcal
ハツ（1人前） 80 kcal
はらみ（1人前） 100 kcal
オクラベーコン（0.3人前） 45 kcal
かしら（1人前） 100 kcal
軟骨（3人前） 60 kcal
とり（1人前） 50 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
いか明太（0.2人前） 30.2 kcal
1時
みかん（3人前） 75.9 kcal
  1955 kcal
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