ついに！！【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月09日（土）

ついに！！
< 何気なく見てたら… 　｜　なに、胸やけ… >
きたぁーーーーーーー(>_<)！！！！！！
ついに半年ぶりの55キロ台！！！

でも喜んではいられない。
減ったと思って酒盛りして振り出しに戻るのが私ですから（汗）
なんか帰ってきてから麻婆豆腐にがっついちゃったしね。
お昼に残しちゃったパンも食べたし。
変に食欲出た(笑)
さすがに食パンはダメだと思って、手に取ってから静かに戻した。

両親が仲良く晩酌してたけど、誘われる前に歯磨きして断る準備！！
案の定誘われたから「もう歯磨きしたもん」
いや～～これで歯磨きしてたかったら、断りつつも最後には飲んじゃうところだった(-_-;)
誘惑に負ける前に自分の部屋に……
ここいれば安全だ。酒の魔の手は届くまい。

ふぅ～(^_^;)

【記録グラフ】
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ミニストップ アイスコーヒー（1人前） 12 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
ミニストップ コーヒーシロップ（1人前） 36 kcal
セブンイレブン おにぎり　筋子（1人前） 172 kcal
白石食品 ふんわりメロンパン（0.6人前） 264 kcal
ロッテ フィッツリンク　ノーリミットミント　（0.1人前） 2.9 kcal
16時
アサヒ ティオ　ロイヤルミルクティーリッチゼロ（0.6人前） 36 kcal
ロッテ フィッツリンク　ノーリミットミント　（0.1人前） 2.9 kcal
19時
アサヒ ティオ　ロイヤルミルクティーリッチゼロ（0.4人前） 24 kcal
白石食品 ふんわりメロンパン（0.4人前） 176 kcal
グリコ チーザ　カマンベールチーズ（1人前） 196 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
玉ねぎの卵とじ（1.5人前） 198 kcal
  1432 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2010/10/09 23:25 
わぁ～おめでとう！！
半年かけて落としたのなら、だんだん安定してくると思いますが
落ちた後は増えやすいから、注意してね。
増えると、ああ～あ～と言う気持ちになって、やんなっちゃうよね～。
私、余計にやけ食いしたりもしちゃう。( ´∀｀)ｹﾞﾗｹﾞﾗ
頑張ってね！！
 ゆっぴぃ 2010/10/10 16:30 
ありがとうございます(^^)
安定してくれればいいんですが……
やけ食いの気持ち、めちゃくちゃわかりますね(汗)
増えるとどうでもいいやぁ～みたいな、投げやりな気持ちが生まれちゃうんですよーー！！
そのあとに後悔して落ち込むんですけど(笑)
目標まで頑張りますよーーー(^^♪自分ファイト！！
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