ハセツネ準備【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

kaz711さん

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07月11日生(男性) A型東京都

ハセツネ準備

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ハセツネと
その後の北アルプス涸沢と
準備。

カーボローディングでラ・ボエムへ。

【記録グラフ】

サプリメント 3回	アクトス 1個	カロリー比較
食事の記録 2630kcal

【食事の記録】

13時
餃子（1人前）	382	kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前）	0	kcal
バナナヨーグルト（1人前）	120	kcal
メンチミニバーガー（1人前）	117	kcal
明太子ウニパスタ（1人前）	255	kcal
海鮮丼（0.5人前）	242	kcal
14時
ケンタッキーフライドチキン新チキンフィレサンド（1人前）	403	kcal
マスカルポーネ・レバーペーストサンド（1人前）	150	kcal
トマトコンソメ（1人前）	18	kcal
22時
アボカドとズワイガニのサラダ（0.3人前）	60	kcal
ほうれん草とイカの黒スミ煮（0.4人前）	80	kcal
アサヒビール株式会社 KIRIN FREE（1人前）	84	kcal
4種のキノコのフィットチーネ（0.5人前）	300	kcal
帆立とアスパラガスのジェノバ風バジルソース（0.2人前）	100	kcal
手長エビのトマトクリームソース（0.2人前）	120	kcal
oto ロールケーキ（1人前）	200	kcal
	2630	kcal
		食事レポートを見る

2010/10/09 13:57

お天気が悪いみたいですが、
気をつけて楽しい？走りができますよ～に・・・☆

2010/10/18 01:24

ハセツネの後北アルプスに行っていたのでやっと10月10日のハセツネ記を書きました。
なんでしたら、写真付きはこちらで
http://ameblo.jp/kaz711/

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