今日のジョギング#149【lionmarueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月10日（日）

今日のジョギング#149
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色んな行事に邪魔されて５日ぶりのジョギング。
アキレス腱が痛い・・・
[2010年10月10日(日) 20:47]

【今日のジョギング】
4.090 km 28分00秒 走りました 8.8 km/h (06'50 /km)
北斗病院ターン
14021 歩 歩きました
今月の累計走行距離 ：12.360km
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世界一周 : 1309位⇒1319位　1053.01km
米国横断： 976位⇒998位　1053.01km
日本１周 : 1018位⇒1052位　1053.01km
九州１周 : 275位⇒280位　1053.01km
東海道五十三次 : 12位⇒17位　417.88km
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体重：71.2kg (-0.6kg)
体脂肪率：19.4% (+1.8%)
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今年の勝敗累計：284戦149勝98敗37分
１０月の勝敗累計：10戦02勝07敗01分　９月の勝敗累計：30戦20勝04敗06分
　８月の勝敗累計：31戦20勝10敗01分　７月の勝敗累計：31戦17勝09敗05分
　６月の勝敗累計：30戦19勝07敗04分　５月の勝敗累計：31戦11勝15敗05分
　４月の勝敗累計：30戦09勝17敗04分　３月の勝敗累計：31戦14勝13敗04分
　２月の勝敗累計：28戦17勝07敗04分　１月の勝敗累計：31戦19勝09敗03分
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【記録グラフ】
ジョギング
4.09km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
14021歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
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