ゆっくりしすぎました。【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月10日（日）

ゆっくりしすぎました。
< 連休初日 　｜　今日3週間ぶりに散... >
【今日のできごと】
今日はゆっくり洗濯三昧でした…
明日は、掃除と天候と調子がよければ散歩に行きたいと思います。
おいしいパン屋さんでパンも買いに。

【記録グラフ】
年齢測定
24
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1498kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
ポッカ ポッカレモン（1人前） 5 kcal
14時
松屋 牛めし 大（1人前） 905 kcal
松屋 お新香（1人前） 13 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
一味唐辛子（1人前） 7.5 kcal
19時
玄米（2人前） 462 kcal
鶏もも肉のハーブ焼き（1人前） 246 kcal
温野菜５（1人前） 68.2 kcal
ポッカ ポッカレモン（1人前） 5 kcal
20時
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
  1914 kcal
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