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10年10月11日(月)
ヘイポーの1日 |
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[運動会〜] 本日は絶好の運動会日和だぁ〜♪息子達よ頑張れ〜♪ [リレーのアンカー!] ウチの長男はクラス一番のちびっこ〜!(今まで2番目でしたが〜抜かれました。) しかしながらクラス一番の俊足!?らしい!黄色チームのアンカーです。
リレーでは1位になりました〜♪パパは鼻高々〜♪&(涙)
【今日の出来事】 本日は雲ひとつない快晴〜運動会ッス!! 子ども達はカッコイイところ見せるからねぇ!と言ってました。成長ぶりが楽しみだ♪ 【今日やった運動】 四股踏み、ストレッチマッサー西式体操、LMX、腹筋 ウォーキング運動会撮影など4時間、火の呼吸、青竹踏み 【運動した時間】 5時間 【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】 コントレックス、フアン、ホットヨーグルト、玉子焼き 【昼ごはん】 ビール、おでん、ブロッコリーサラダ、イカリング、しそおにぎり、芋焼酎、炭酸水、 【間食】 発泡酒、赤ワイン 【晩ごはん】 発泡酒、野菜炒め、ステーキ、赤ワイン 【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】 22:00 【今朝起きた時間】 7:00 【お昼寝・仮眠】
【今日の睡眠状態】 良好!寝具割合(ベ0:床9) [睡眠時間] 9 [体重] 69.55 [ジョギング]
[休肝日]
[目標実施(1:できた 0:できなかった)] 0.75
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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