2010/10/11【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

2010/10/11
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【今日やった運動】
自転車
【運動した時間】
4.5時間
【新たな発見】
境川CRの途中のお寺っぽいところに猫がいる。
【今日の感想】
境川CRでよそ見をしていた対向自転車と正面衝突しそうになり、立ちゴケ3回、突然左折してきたクルマに巻き込まれそうになった。
付いてない一日。

【記録グラフ】
自転車
71.73km
自転車（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
たらみ どっさり　ナタデココヨーグルトデザート（1人前） 255 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 95 kcal
11時
味の素 アミノバイタル ガッツギア（1人前） 200 kcal
16時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 900ml（1人前） 243 kcal
17時
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶 ミルクティー 500ml（1人前） 150 kcal
ユータカラヤ おにぎり おかか（1人前） 157 kcal
ユータカラヤ おにぎり 梅（1人前） 152 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
森永乳業 チェリオ（1人前） 331 kcal
19時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（1人前） 210 kcal
20時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
22時
フタバ食品株式会社 アイスキャンデー ソーダ味（1人前） 81 kcal
  2303 kcal
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