2010/10/11【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2010/10/11

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【今日やった運動】
自転車
【運動した時間】
4.5時間
【新たな発見】
境川CRの途中のお寺っぽいところに猫がいる。
【今日の感想】
境川CRでよそ見をしていた対向自転車と正面衝突しそうになり、立ちゴケ3回、突然左折してきたクルマに巻き込まれそうになった。
付いてない一日。

【記録グラフ】

自転車
71.73km
自転車（km）のグラフ

食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
たらみどっさり　ナタデココヨーグルトデザート（1人前）	255	kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前）	95	kcal
11時
味の素アミノバイタルガッツギア（1人前）	200	kcal
16時
大塚製薬ポカリスエット [ペットボトル] 900ml（1人前）	243	kcal
17時
キリンビバレッジキリン午後の紅茶ミルクティー 500ml（1人前）	150	kcal
ユータカラヤおにぎりおかか（1人前）	157	kcal
ユータカラヤおにぎり梅（1人前）	152	kcal
セブンイレブンゆで卵（1人前）	67	kcal
森永乳業チェリオ（1人前）	331	kcal
19時
アサヒ飲料三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（1人前）	210	kcal
20時
卵かけご飯（1人前）	302	kcal
22時
フタバ食品株式会社アイスキャンデーソーダ味（1人前）	81	kcal
	2303	kcal
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