503日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

503日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
卵サンド（1人前） 379 kcal
16時
マルちゃん つけ麺（1人前） 627 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
スープカレー（1.2人前） 933 kcal
23時
フランスパン（2人前） 140 kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 160g（1人前） 56.4 kcal
夢次郎のおはぎ おはぎ（1人前） 180 kcal
  2334 kcal
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