2010/10/13【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

2010/10/13
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【今日のできごと】
今日も暑いよ…。
【今日の感想】
先月の寒いくらいの涼しさはどこへ行ったんだ…。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
43分
歩行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
大塚製薬 オロナミンC（1人前） 79 kcal
10時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラモヤシ炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（1人前） 202 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
14時
株式会社　ロッテ キシリトール　ネオ（ライムミント）（1人前） 2.8 kcal
16時
アサヒ Teao　ゴールデンミルクティー（1人前） 33 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
明治エッセル スーパーカップ バナナチョコ（1人前） 340 kcal
  2235 kcal
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