506日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

506日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
卵サンド（0.5人前） 189 kcal
ロッテリア ハム野菜サンド（0.7人前） 161 kcal
12時
スターバックスコーヒー 抹茶ケーキドーナツ（1人前） 327 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
oto にぎり 10貫 oto（1人前） 507 kcal
すし（0.5人前） 310 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 275 kcal
  1795 kcal
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