500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

500
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コーヒー　　300
榊　　　　　200

【記録グラフ】
体重（朝）
65.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草のピーナッツ和え（1人前） 50.2 kcal
ゴマ（3人前） 17.3 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
20時
SAVAS プロテイン（2人前） 280 kcal
22時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1316 kcal
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