no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

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< いよいよ明日だよー... 　｜　楽しかった社会見学... >


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 54 kcal
ハムトースト（1人前） 297 kcal
8時
アサヒ飲料 ワンダカフェオレ（1人前） 87.4 kcal
9時
西利 お漬け物いろいろ（1人前） --- kcal
11時
ハイアットリージェンシー京都 ビュッフェランチ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
ハイアットリージェンシー ケーキいろいろ（1人前） --- kcal
ハイアットリージェンシー レモンスカッシュ（1人前） --- kcal
16時
聖護院 生八つ橋（3人前） 201 kcal
ヤクルト グレープフルーツジュース　100（1人前） 74 kcal
18時
お茶漬け（1人前） 240 kcal
西利 赤カブの浅漬け（1人前） --- kcal
  1051 kcal
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