食べすぎだ【イマシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月17日（日）

食べすぎだ
< 風ひいた感じ 　｜　ミカンがおかしい >
食事制限しなければいけない

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
28.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
19.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
26
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
鳥炒め（1人前） 472 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 370 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 118 kcal
11時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
18時
発泡酒（1人前） 158 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 370 kcal
鳥焼き（1人前） 323 kcal
コーンクリームコロッケ（1人前） 407 kcal
  3797 kcal
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