風ひいた感じ【イマシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

風ひいた感じ
< 疲れ取れない 　｜　食べすぎだ >
昨日のよりから寒気がしてのどが痛い。風邪薬をよりから飲んでいる

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
28.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
19.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
5075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
鳥じゃが（1人前） 521 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ジャガイモたまねぎ鳥のみそ汁（1人前） 351 kcal
鳥炒め（1人前） 405 kcal
11時
カレー（1人前） 974 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 370 kcal
旭松食品 ジャガイモとなすのおみそ汁 [カップ] 1食（1人前） 68 kcal
oto ナン （1人前） 262 kcal
鳥じゃが（1人前） 521 kcal
18時
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 370 kcal
発泡酒（1人前） 315 kcal
味噌汁（1人前） 140 kcal
  5075 kcal
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