疲れ取れない【イマシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月15日（金）

疲れ取れない
< 禁酒しています 　｜　風ひいた感じ >
疲れが取れない、朝起きれない、しんどい。
これも気力がなえたのが原因か？

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
28.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
19.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ポークステーキ（1人前） 267 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 370 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
11時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
東洋水産 マルちゃん 1食茹でうどん [袋] 220g（1人前） 303 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
19時
発泡酒（1人前） 315 kcal
ハンバーグ（1人前） 438 kcal
ハマチの刺身（1人前） 192 kcal
牛肉じゃが（1人前） 471 kcal
  2767 kcal
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