禁酒しています【イマシンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>イマシンさんのトップページ>記録ノートを見る>禁酒しています
10年10月14日（木）

禁酒しています
< 今日から禁酒 　｜　疲れ取れない >
昨日はのんでいない、成功か？
昨日から左腰が痛いのとふくらはぎが痛い、これは火曜日のマシントレーニングでいためたかも？
【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
29.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
18.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 70.8 kcal
12時
水炊き（1人前） 579 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 370 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 70.8 kcal
19時
ポークステーキ（1人前） 517 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 410 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 370 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
ゴーヤ（1人前） 32.5 kcal
  3363 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE