今日から禁酒【イマシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

今日から禁酒
< 二日酔い 　｜　禁酒しています >
今日から禁酒をする。体の調子がはっきり言って悪い。これはすべて酒のせいだ。左わき腹が痛いのもアルコールが悪いのだ。
今日から絶対に禁酒する。

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
29.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
18.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
吉野家 牛鍋丼（1人前） 593 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
5時
ポークステーキ炒め（1人前） 454 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
11時
かけうどん（1人前） 190 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 308 kcal
てんぷら（1人前） 132 kcal
14時
カゴメ カゴメトマトジュース食塩無添加 160ml（1人前） 32 kcal
  2932 kcal
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