no title【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月17日（日）

no title
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トレーニング
>股関節up
>ラダー５種目1５秒
>サーキット３セット
>ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾌﾟ３セット
>サッカー３セット
>ジャンプ３セット

自主トレ
>ｵｰﾙﾃﾞｨﾚｸｼｮﾝ
>しゃがみ歩行

ケア終了

◆感想
しのぐ、我慢する
じぶんに足りない、
マス目に正確に
コントロールできる
ように訓練する。
丁寧さも足りない、

チームに迷惑
ばっかりかけている
ほんとごめんなさい、

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