豆腐ダイエット開始【いしちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

豆腐ダイエット開始
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【記録グラフ】
万歩計
11025歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Pasco スナックパン メープル（2人前） 210 kcal
12時
てんぷら（5人前） 629 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
豚肉のクリームシチュー（1人前） 673 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1982 kcal
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