no title【いしちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

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< 豆腐ダイエット開始 　｜　やっと風邪が治った >


【記録グラフ】
万歩計
9019歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Pasco スナックパン メープル（2人前） 210 kcal
12時
すき屋 牛皿 100g（1人前） 304 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
  1350 kcal
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