513日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

513日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
14時
パスタ（1人前） 378 kcal
マルゲリータ（0.7人前） 296 kcal
22時
オリジン東秀 やきとり（1人前） 620 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  2073 kcal
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