no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

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朝は卵がメイン。
お昼はカップ麺。
夜は山菜そば。
最近、父に言われてしまう。
これだけ？
はい、そうです。

【記録グラフ】
基礎代謝
1039kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1667kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オムレツ（1人前） 101 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 4.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
煮物（1人前） 47.6 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
13時
坦々麺（1人前） 479 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
鮭（1人前） 110 kcal
そば（1人前） 391 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1667 kcal
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