やっと減った【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

やっと減った
< 増量です 　｜　ちゃんと直視する >
【朝ごはん】
昨日のなべの残りで雑炊　月餅　コーヒー
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
30.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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