筋肉痛【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>やぎひげさんのトップページ>記録ノートを見る>筋肉痛
10年10月24日（日）

筋肉痛
< ランニング練習会 　｜　まだまだ、続く >
昨日のランニング練習会の筋肉痛が出てる。布団から出るのが辛かった。
なんとか、8kmランニング！
ランニング後の、体重 66.4kg 体脂肪　20.8
昨日、食べ過ぎだ！

9:00から町会の清掃。マンションの周りのゴミ拾いをした。年2回あるのだが、しばらく出ていなかった。

【記録グラフ】
ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE