まだまだ、続く【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

やぎひげさん


1959年12月23日生(男性) A型千葉県

まだまだ、続く

< 筋肉痛　｜　治った！ >

筋肉痛が、続いています。脹脛、腰が痛い。自分では、そんなに負荷を掛けたつもりは無かったのだが・・・。
背中も痛い。これは、寝違いか？

体重は、この土日、食べ飲み過ぎた為か。

【記録グラフ】

体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%）のグラフ

Mogart	2010/10/26 07:21
筋肉痛というのは、細かい筋繊維がプツプツ切れているから起こるそうです。回復まではお大事に。
やぎひげ	2010/10/26 13:50
そのようですね。ぼちぼち、運動を開始します。それを繰り返すことにより鍛えられるということですか。でも、歳だから無理かそのようですね。ぼちぼち、運動を開始します。それを繰り返すことにより鍛えられるということですか。でも、歳だから無理か
浜ジョー	2010/10/26 18:23
こんばんはー♪ 東京マラソンは、どうでしたかー？
やぎひげ	2010/10/26 22:04
こんばんわー残念ながら外れです！私の周りで3人当たった方がいます。こんばんわー残念ながら外れです！私の周りで3人当たった方がいます。

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