24【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月24日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
14時
焼酎（1人前） 61.8 kcal
なとり ジャッキーカルパス（0.1人前） 62.3 kcal
八洲屋 豆腐（1人前） 189 kcal
いちまる もやし（1人前） 25.2 kcal
キッコーマン うちのご飯　きのこ豆腐のうま煮（1人前） 138 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（2人前） 106 kcal
20時
スターバックスコーヒー キャラメルドーナツ（1.9人前） 580 kcal
22時
（株）ドウシシャ ウエスト（2人前） 106 kcal
オリジン からあげ　醤油味（1.3人前） 163 kcal
かき（2人前） 72.8 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
おやつカンパニー フランスパン工房（0.1人前） 19.5 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 115 kcal
  1925 kcal
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