１０月２５日、お歩きはおやすみ...【xth*h6*0さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月25日（月）

１０月２５日、お歩きはおやすみ...
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すこしストレッチをさぼっていたので
昨夜はストレッチをかねて指圧も。
足の裏の土ふまずが、おもいのほか凝っていて
押すと痛い。
めん棒に片方づつ足裏をのせ、体重をかけて
ゴロゴロ...
座って膝をたてて、片方の足のふくらはぎに
めん棒をあてて、これまたゴロゴロ...
太ももも、しっかりゴロゴロ...
まえにチラッとＴＶでやってた、めん棒ダイエット？
これって、リンパの流れをよくするってことやろな～

有酸素運動はせなあかんは、筋トレして筋肉つけなあかんわ、
ほんでもって　その筋肉も柔らかにせなあかんわ、
凝りをほぐして、リンパの流れもようせんとあかんわ、
おまけに　あと何んや？
そやそや、口に入れるモンの量や種類、時間帯、食べる順番も気にせなあかんわ、
ああああ～～、なんか　まだ　ようけあるで～～～　　なはははは～～

考えるだけでも、ああ、しんどぉ...　　やれやれ
こんなんを　もし毎日きちんと順番にこなせたとしたら
それは　きっと　もう　あたしじゃない別の人間になっているぞ。
おお～～コワイ　　あははは

ということで　とりあえず　FR を３０分。
今日は　雨やし、お歩きはナシね。
コメント
トールラテ 2010/10/25 19:46 
(ノ∀≦。)ノぷぷ-ｯ笑　言えてる～～～～
気にしてたらほんまに別モンになってるね
ダイエットのあれこれに踊らされてる私たちって可笑しいね（*´▽｀*）
でも、それだけ一生懸命なところもかわいいよね～～
 xth*h6*0 2010/10/27 22:15 
そうなんよね～、あたしら女子って
けなげ　やよね～
若さとか美しいってことは
永遠のテーマなんやも～～ん！　あはは
浜ジョー 2010/10/27 15:22 
こちらは、雪の気配！
ウォーキングも辛くなって来ました。
室内で踏み台昇降かな？^^;
 xth*h6*0 2010/10/27 22:22 
雪... ついこの間、雪が降った時の写真を
見せてもろたと思ったのに..
歩くのに、大変な季節になったんやなぁ

踏み台昇降って　なつかしい～
むか～し、体力測定で上がったり降りたり
そんな記憶があるなぁ～
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