10月27日、お歩きは続く...【xth*h6*0さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月27日(水)

10月27日、お歩きは続く...

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昨日は kujira だったので、お歩きはおやすみ。
なので最近、地下鉄の4駅だけは 席が空いてても
行きも帰りも、なるべく立つようにしている、吊皮も
バーももたないで...
揺れても、動かないように、くいしばるぅ。
それと駅は階段...
おばはんなりに、小さいことから コツコツと... 

今日は 一番の冷え込み。
午前中に、FD を30分、 お歩き80分
お風呂前に 苦手な FM を とりあえず35分
昼寝せんかったから、かなり眠いので
もう おやすみしよっ。 


コメント
トールラテ 2010/10/28 12:51
頑張りましたね~~(^^)
小さいことからコツコツと・・・(* ̄m ̄)ナツカシイ
私も犬の散歩以外にウォーキングを始めようかな・・・と考え中です(^^;)
でも元来歩くのが嫌いなもので、何かウォーキングアイテムを買ってからと思っています。
でもでも、やっぱりやらないかも・・・優柔不断だね(-"-;A ...アセアセ
 xth*h6*0 2010/10/28 20:10
うんうん、アイテムね~

あたらしくウォーキング用に音楽CDとかを買う。
(あったり前かぁ~)
で、気分がハイになる音楽を ガンガン耳ん中にいれて 
自分の世界に浸りきって歩く...  

おしゃれなウエアで決める ってのもある。
(これまた あったり前かぁ~ 笑)
ちなみに、あたしは次男の高校のジャージのお古を
引っ張り出して履いてますねん.. やれやれ  がははは~~


トールラテ 2010/10/28 21:34
そうです。Ipodとかあればいいなぁって(^^)
あと、ウォーキングシューズ!
リーボックのイージートーンとか・・・
でもお高いんですよね・・・
もしウォーキングが三日坊主で終わったらめっちゃもったいないしなぁ・・て
私もジャージといったら18年前のしかないです(^^;)
足首のところがキュッて締まってるタイプのやつ(-_-)
 xth*h6*0 2010/10/30 09:28
足首キュッ ってやつ、そうそう、あたしも
自前のやつはソレよ。
いつの頃からか、ジャージのキュッが無くなったよね~ あはは

そうそう、リーボックのイージートーン、あれ カッコいいねっ!
なんかさぁ~、標準価格で買うって もったいないやんかぁ^
せめて 3割引き? いや 4割? そんなに値引きしてるとこ
あらへんわなぁ~~  がははは...
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