今日から筋トレ開始【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月26日（火）

今日から筋トレ開始
< 仕事ありの日 　｜　変化あり >
【朝ごはん】
ご飯　チーズ入り卵焼き　ふりかけ　コーヒー半分　コストコのパン1個
【昼ごはん】
ミートソーススパゲティ　コーヒー　ティラミス1杯半
【間食】
コーヒー牛乳　おせんべい1枚　バナナ1本
【晩ごはん】
味噌汁　ご飯　いかの煮物　切干大根の煮物　　
【夜食】
なし
【今日の感想】
午前中の仕事は比較的、暇だった。
今日から筋トレ15分。
結構疲れた。もう眠い。。
6時前なのに。。
寝る前のほうがよかったかな？
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
30.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
33秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
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