no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月26日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2017kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
10時
飴（1人前） 11.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
やきそば（0.1人前） 63.4 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
ハム（0.3人前） 8.8 kcal
ベーコン（0.1人前） 8.1 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
コロッケ（0.4人前） 115 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ラー油（1人前） 27.6 kcal
レンコンのきんぴら（0.7人前） 52.1 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
グラタン（1人前） 181 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
  2017 kcal
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