他人はなんにも知らない。そして自分もなにも知らない。【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月26日（火）

他人はなんにも知らない。そして自分もなにも知らない。
< 知らないことだらけ... 　｜　今年のもう一つの課... >
【今日のできごと】
どれだけ尽くしても、どれだけ思って、どれだけ貢献しても、所詮他人の評価など
まさに
「毀誉は他人のこと、我は与らず」（海舟）の言葉を改めてしみじみ感じます。

人が基準で行動するのでなく、自分の中の良心を基準に行動すること、言動することが大切だということ。
改めて感じた一日でした。
【記録グラフ】
年齢測定
27
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1434kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン 北海道小豆のつぶあんぱん（1人前） 253 kcal
サントリー BOSSゴールドプレッソ（1人前） 61.1 kcal
12時
リョーユーパン デニッシュ小倉（1人前） 467 kcal
ＩＴＯＥＮ １日分の野菜（1人前） 77 kcal
21時
S&B なっとくの麻婆丼（1人前） 143 kcal
セブンプレミアム 豆腐（1人前） 102 kcal
黒こしょう（1人前） 0.36 kcal
ポッカ ポッカレモン（2人前） 10 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
タイム（1人前） 1.8 kcal
カネミ食品 肉コロッケ（1人前） 233 kcal
瓜（塩漬け）（5人前） 3.2 kcal
玄米（2人前） 462 kcal
  1823 kcal
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