2010/10/28【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日（木）

2010/10/28
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【今日のできごと】
すごく寒かった。
【今日の感想】
まだ頭がいたい。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
20分
歩行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 62.7 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 合わせ味噌 [カップ] 104g（1人前） 365 kcal
21時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（1人前） 202 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
  1711 kcal
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