心が温かかった＾＾♪【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日（木）

心が温かかった＾＾♪
< ベーグルな一日。 　｜　癒し癒し癒しー＾＾... >
【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】15分

【合計睡眠時間】5時間45分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
19時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
グラタン（0.5人前） 211 kcal
明治 アーモンドクリスピーパフ（1.4人前） 297 kcal
オハヨー乳業 生チョコがおいしいアイスバー 40ml（2人前） 174 kcal
江崎グリコ ミニセレ パナップ グレープ 94ml（1人前） 112 kcal
敷島製パン もちっとカスタード（3.5人前） 872 kcal
肉まん（1.3人前） 255 kcal
チーズかつ（0.1人前） 72.7 kcal
20時
山崎パン メロンパン（1人前） 507 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
  2979 kcal
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