少しずつ【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日(木)

少しずつ

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キングはすごい勢いで体重減らしてますねー、
まさか最速体重減らしの闘いだったとはw、
でも私はゆっくり11月中を目指して少しずつ減らしますよーん。
体重的には今日からが出発点です。

【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。 ○
1日の総カロリー1500以下○ 週3日は休肝日○
野菜たくさん食生活△ 体重50.8キロ

クランチ30、ヒップレイズ30 背筋30

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
63分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.8kg
体重(kg) のグラフ
コメント
コルニャッゴ 2010/10/28 07:54
すみません、途中で趣旨が変わっちゃいました^^;
無理せずゆっくり減らしましょうね~。
 けろけろりん 2010/10/28 08:09
いえいえじぇんじぇん、
12月前に少しでも体重減らしておきたかったので
タイムリーな企画ありがとうございました。
キングにそう言っていただけたので、
ゆっくり減らしまーす。
コミュ 2010/10/28 08:22
最速体重減らし大会になったんですね。
応援してますから、頑張ってくださいね。
 けろけろりん 2010/10/28 08:27
キングとtomytomyさんの闘いの様相ですよねー、
今週末には結果が出るかもー。
あざーーーっす、私はのんびり減らします。
やすやっさん 2010/10/28 08:24
スプリンターもいれば、長距離ランナーもいますよ。
1130-2、11月30日にジャスト-2kg を目指していきましょう!
 けろけろりん 2010/10/28 08:28
あざーーーーっす、
11月末マイナス2キロを目指して、
無理なくいきたいなと思います。
ふぁいとー・おーw。
きりり 2010/10/28 08:25
私、少しずつ増えてます・・・><
やばい・・・・
 けろけろりん 2010/10/28 08:29
きりりちゃんはすぐ落ちるでしょ、
まだまだ1カ月以上あるし大丈夫っすよー。
杏宏ママ 2010/10/28 08:31
キンゲー始まってから、今までにないほどの体重の安定っぷり…(@_@;)
僕の場合、1日無理すれば、最速クリアできるけど…
その後の、揺り返しが怖いから、やらない(^0^)/
のんびりいくわ~
 けろけろりん 2010/10/28 08:33
あっ、ほんとだ、見てきましたw、
のんびりゆっくりいきまっしょ、
リバウンドが怖いですもんねーって
私はしょっちゅうですがw。
バービィーちゃん 2010/10/28 08:43
わたしねぇ・・・なんだか、減ってる♪
キンゲー始まって、少しは気をつけていたからかなぁ・・・
よくわかりません(^_^;)
 けろけろりん 2010/10/28 09:58
よかったですねー、
この調子でがんばれー^^v、
私もがんばりまーす。
みたお 2010/10/28 09:53
なんかすごいね・・体重が山越え谷越えになってるぞ(笑)
今は下がってるから~・・・
今度は上がる番かな^^;
上がらない様にガンバレ~~~
 けろけろりん 2010/10/28 09:59
えっ、私のばやいこれがいつもですよーん、
今回だけぢゃないですw、
でも今回は少し下げ続けがんばりまーす。
さのっちょ 2010/10/28 14:01
少しずつでも、成果があればいんですよ。。。

11月11日に、2回目のメタボ健診。。。
それまでに、頑張らなくっちゃ。。
人のこと言えません。。(-_-;)
 けろけろりん 2010/10/28 14:20
そうですねー、ゆっくりゆったり行きまーす。

さのっちょさんもちよっとずつかんばって~。
世界平和 2010/10/28 14:11
(ー`´ー)うーん?
よくわかんないけどなんだか減ってるよ?
(*^-゚)vィェィ♪
 けろけろりん 2010/10/28 14:56
よかったですねー、
早くもキンゲー効果が出てますねー、
筋肉痛は大丈夫かな?
お互いに頑張りましょう、おーっ。
どりり 2010/10/28 15:25
そうそう、まだまだ時間はたっぷりありますからね~。
11月をめいっぱい使って減らしてやろうではありませんかっ!
最後にKINGに罵られなければいいのですよ(^^;

...でも、最速レースに加われなくてちょびっとだけ悔しいどりりです(^^;
 けろけろりん 2010/10/28 15:32
どりりさんは腰のこととかあったから
ご無理なさらずにー。
でも悔しがるところがさすがストイック~。
私たちとのんびり減らしていきましょう、おーっ。
ボンド88 2010/10/28 17:06
確かに、少しずつでも減っていけばいいですね♪
私も11月を目いっぱい使うつもりです(^_^)
 けろけろりん 2010/10/28 20:55
1カ月に2キロ体重を減らすって
理想的ですよねー、
1週間に500gですねー、ぐぁんばりまっす。
きこたん 2010/10/28 20:49
私も来月から~ ヾ(@゜▽゜@)ノ
 けろけろりん 2010/10/28 20:55
えっ、きこたんもストイック会参戦?
んなことはないですよねー、
でも一緒に2キロ減らしましょw。
ハナユビ 2010/10/28 21:34
さてっと、オイラも参加しようかな~っ。
なんて、そんなことを言いつつ、カレーを一杯食べちゃいました。
ビスケットとドーナッツも☆
うん
 けろけろりん 2010/10/28 21:55
最近食べても体重に変化ないんじゃないですか?
ハナユビさんが本気だすと
どこまで体重落ちちゃうのやら、
楽しみでーすw。
三輪昌志 2010/10/28 22:08
私は・・・ここんとこ毎日が出発点・・・これじゃいかんですね(笑)。
 けろけろりん 2010/10/29 07:47
まあぼちぼちとw、1カ月ありますから。
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