東京マラソン当選祝い【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日（木）

東京マラソン当選祝い
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今からのんでたら東京マラソンまでどれだけのむの？

めぐとかよと東京マラソン当選祝い＠ムッシュ

インターバルしてから行く予定が雨で飲みだけでした。

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
65.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ダノン フルーツヨーグルト（1人前） 140 kcal
ベーコンエッグサンド（1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
水餃子（0.5人前） 139 kcal
セブンイレブン ロールキャベツ（1人前） 50 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
きのこ（1人前） 50 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
16時
サントリー モルツ（1人前） 210 kcal
白ワイン（4人前） 292 kcal
赤ワイン（1人前） 73 kcal
白子とトマトのグリル（1人前） 100 kcal
洋梨とベーコンのグリル（1人前） 150 kcal
トリフオムレツ（0.4人前） 120 kcal
シャラン鴨（0.5人前） 250 kcal
シャンペーン（4人前） 280 kcal
CoCo壱番屋 コーン（1人前） 58 kcal
オリーブ（1人前） 10 kcal
赤ワイン（0.2人前） 14.6 kcal
  2343 kcal
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