no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月30日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2218kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
12時
ビビンバ（0.7人前） 380 kcal
たけのこ（0.2人前） 9.1 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
リスカ チョコ防（1人前） 60 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.1人前） 15.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
お好み焼き（1.3人前） 791 kcal
20時
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2218 kcal
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