外装工事初日、足場組上げ【ぱぱ02さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

外装工事初日、足場組上げ
< no title 　｜　下がってホッと。 >
【足場組上げ】朝小雨が残り午後より開始。12：30到着、16：30完了引き揚げ。マナーのいい職人ばかり。
8：00　午後開始の連絡（足場屋）
9：00　午後開始の連絡（元請）
10：15　11：30-13-30到着の連絡（外装屋）
11：15　日報預かり（外装屋）
12：30　到着(トラック2台＋鳶職5人）
12：30　労災成立票とBOX到着
15：30　応援到着（トラック2台＋鳶職3人）
16：30　完了引き揚げ
【皮下脂肪】昨日外周掃除をして体を動かしたせいか皮下脂肪が減った。基礎代謝もここ2ヶ月で最高値。

【記録グラフ】
万歩計の1年移動合計
1142277歩
万歩計の1年移動合計（歩） のグラフ
 		万歩計(月）
0歩
万歩計(月）（歩） のグラフ
 		筋肉レベル
3点
筋肉レベル（点） のグラフ
体組成年齢
58
体組成年齢（） のグラフ
 		脈圧の1ヶ月平均
46mmHg
脈圧の1ヶ月平均（mmHg） のグラフ
 		平均血圧の1ヶ月平均
95.2mmHg
平均血圧の1ヶ月平均（mmHg） のグラフ
体重（朝）
62.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
8.5
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		脈圧
45mmHg
脈圧（mmHg） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
17.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1322kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
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