no title【いしちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
10332歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
フジパン 本仕込　５枚切（1人前） 188 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ソントン チョコレートクリーム（1人前） 77 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 58.8 kcal
12時
きつねそば（1人前） 450 kcal
20時
ぶた焼肉（1人前） 383 kcal
サッポロビール ドラフトワン [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
蔵王トーフ食品 豆腐　蔵王物語　きぬ　400g（0.5人前） 112 kcal
  1706 kcal
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