no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

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夜は仕事で帰りが遅かったので24時ごろ食べた。
あんまりいいことではないので方法考えないと。

ちゃんぽん、本当はキャベツなんだろうけど高くて大事に使わないと。
白菜を代用。

【記録グラフ】
基礎代謝
1063kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1480kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
10時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
15時
クリームパスタ（1人前） 533 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
あんこう鍋（0.4人前） 342 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
  1428 kcal
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