ときめき？嬉しかったな＾＾♪【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日（金）

ときめき？嬉しかったな＾＾♪
< 寝坊、ぎりぎりセー... 　｜　っていうか痩せなき... >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】6時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
ごはん（0.1人前） 23.5 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
しらたき（1人前） 9 kcal
テイカロ キシリクリスタル（1人前） 10 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
ゆでたまご（0.2人前） 13 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（2人前） 210 kcal
パイナップル（1人前） 63.8 kcal
みかん（1人前） 101 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
ハムたまごサンド（0.62人前） 271 kcal
紀文 ちくわぶ（1人前） 228 kcal
さつまあげ（1.1人前） 61.2 kcal
しらたき（1人前） 9 kcal
紀文 シャキッと玉ねぎ天　4枚（0.25人前） 57.5 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
鮭（0.5人前） 41.4 kcal
  1597 kcal
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