寝坊、ぎりぎりセーフ!!皆勤賞あやうし＾＾【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日（木）

寝坊、ぎりぎりセーフ!!皆勤賞あやうし＾＾
< 有名大模試。。めん... 　｜　ときめき？嬉しかっ... >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】8:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】7時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
鶏肉（0.2人前） 45.1 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
セブンイレブン ハムチーズ（1.1人前） 195 kcal
食パン（3人前） 515 kcal
ブルボン ブランチュール（2人前） 86 kcal
正栄食品 ブロックチョコ（0.29人前） 151 kcal
  1296 kcal
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