なんだかな【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日（金）

なんだかな
< 仕方なくバイアスロ... 　｜　稽古 >
俺のトレーニングへのヤル気を嘲笑うかのように、仕事終わりが23時半過ぎ。
な～んも出来ね。
明日頑張ろう

【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
納豆巻き（1人前） 144 kcal
鮭おにぎり（1人前） 182 kcal
14時
タンメン（1人前） 600 kcal
20時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　黒ごま（2人前） 390 kcal
  1316 kcal
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