no title【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日（金）

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< no title 　｜　鉄分0の食事 >


【記録グラフ】
体脂肪率
35.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
COCO'S 紅茶シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
セブンイレブン かまくらはんぺん おでん（1人前） 37 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（1人前） 13 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
12時
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（1人前） 13 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
森永製菓 板チョコ（0.7人前） 203 kcal
18時
　 ゆで玉子（1人前） 67 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
マーボナス（0.4人前） 273 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
21時
乳酸菌飲料（2人前） 99.4 kcal
  1801 kcal
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