80キロの壁【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月07日（日）

80キロの壁
< 稽古 　｜　激務？ >
昨日の当直がほとんど眠れなかったんで、帰宅後メシも食わずに就寝。

夕方に起きてランニング。
昨日に続いて泳げなかったが、まあ良しとしておこう。

それにしても体重が落ちない。
あと２週で昇段審査。
今週はかなり追い込んでやっていこう


本日の運動と消費カロリー
ランニング114分…1372kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
114分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
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